Загрузка

Кистевой туннельный синдром ( синдром запястного канала )

Та часть населения, чья деятельность связана с чрезмерным пребыванием за компьютером, наиболее часто жалуются на заболевания, которые связаны с мышцами и суставами. В подавляющем большинстве случаев к таким недугам относят затекание шеи, болезненные ощущения в плечевых и поясничных суставах или парестезия в нижних конечностях. Однако случаются и более тяжелые заболевания.


Понятие кистевого туннельного синдрома, или синдрома запястного канала, появилось не так давно. Данный недуг характеризуется болевыми ощущениями в руках, этому особенно подвержена кисть правой руки, так как постоянное нахождение за компьютером приводит к повреждениям нервных волокон. Этот синдром еще называют профессиональным недугом компьютерщиков (тех людей, чей труд связан с работой на ПК).


Основной причиной появления боли считают сдавливание нерва в канале запястья. Это сдавливание может быть результатом увеличения сухожилий, которые находятся рядом с нервом, или опухания этого нерва в частности.


Из-за постоянного статического напряжения одинаковых мышц, вызванного однообразными движениями, происходит само защемление нерва (в качестве примера можно привести длительную работу с компьютерной мышью или малоудобная позиция рук при работе с клавиатурой). Со временем это приводит к перманентному чувству дискомфорта, происходит ослабление или онемение кистей рук и ладоней. Однако ручная боль может быть итогом не только вышесказанного заболевания, но и следствием нарушений в позвоночнике, при которых случается повреждение нерва, ведущего из спинного мозга к рукам.


Усугубленная форма данного синдрома приводит к нетрудоспособности из-за невыносимых болей в руках. Случаев проявления этого недуга у детей весьма мало, так как взрослые квалифицированные работники проводят намного больше времени за компьютером, чем даже самые заядлые геймеры. Тем не менее, стоит уделить пристальное внимание положению ребенка, если он стал засиживаться у компьютера.


Вначале необходимо удостовериться, что компьютерный стул не чересчур высокий или низкий. Не лишним будет приучить ребенка к ровному положению спины при занятиях или играх на компьютере. Такая привычка поможет снизить риск заболеваний мышц и суставов.


Для предупреждения и избавления от такого неприятного синдрома необходимо подумать о создании оптимального рабочего пространства, давать рукам отдохнуть и выполнять простые упражнения для рук.