Загрузка

Все о растяжении связок

Растяжение – надрыв волокон связок. Оно образовывается из-за резкого движения, которое анатомически не можешь сделать.

Степени и симптомы растяжения.

Первая степень. Повреждена небольшая часть сухожилий, основные мышцы не тронуты. После получения травмы, будет чувствоваться небольшая боль в травмированном суставе, через полчаса будет виден небольшой отек. Самая, часто встречающаяся степень повреждения связок. Восстановление может занять половину месяца.
Вторая степень. Повреждена большая часть сухожилий. После травмы появляется боль, может образоваться отек и кровоизлияние. Движение сустава ограничено, в некоторых случаях может быть патологическая подвижность. Восстановление занимает от трех до шести недель.
Третья степень. Повреждены все сухожилия. Симптомы: сильная боль, отечность, кровоподтек, неопытным взглядом видна патологическая подвижность. Полное восстановление будет, минимум, через полтора месяца. Иногда, для правильного срастания связок, требуется хирургическое вмешательство.

Чем лечить растяжение.

Слабые растяжения (первая степень) можно лечить и дома.
Суппорт или эластичный бинт. Суппорт поддерживает повреждённые связки, помогая им срастаться. Вместо него, можно использовать эластичный бинт для фиксации, однако сильно обматывать нельзя – перетягивание вен сделает только хуже. Круглые сутки носить суппорт нельзя, его следует снимать перед сном.
При тяжёлых растяжениях, могут использоваться гипсовые лонгеты.
Покой. Первые трое-четверо суток нельзя использовать поврежденный сустав, если этого не выполнить, то будут очень серьёзные осложнения. После трех суток, можно немного заниматься гимнастикой, но в умеренных размерах. Если в повреждённом суставе возникает боль – лучше прекратить тревожить его.
Холод. После травмирования, нужно приложить лед или холодную бутылку с водой, обернутую в полотенце, к пострадавшему суставу. Холод уменьшит боль и успокоит поврежденный участок. Холод необходимо прикладывать в первые 24 часа, каждые три часа.
Высокое положение. Высокое положение повреждённого места уменьшает отёчность и боль.
Разогревающие мази. Используются для профилактики и лечения уже пострадавшего сустава.

Противопоказания.

Тепло. Греть место растяжения запрещено.
Алкоголь. Он увеличивает сроки восстановления, отёки и кровоточивость.
Движение. До реабилитации запрещено двигать повреждённым суставом, так как можно ещё сильней повредить связки.
Массаж. Также запрещён до реабилитации.